Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 1556g | 3891kcal | 272.4g | 0g | 311.3g | 0g | |
| Vehnälese | 39g | 89kcal | 5.2g | 6g | 1.8g | 14.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 195g | 23kcal | 2.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 321g | 458kcal | 40.1g | 1g | 32.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 389g | 234kcal | 12.5g | 27.6g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9389kcal | 666.2g | 75g | 707.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4695kcal | 333.1g | 37.5g | 353.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2347kcal | 166.6g | 18.8g | 176.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu