Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3.1g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 24g | 20kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 805g | 164kcal | 4.8g | 30.6g | 2.4g | 11.3g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 403g | 358kcal | 76.5g | 3.2g | 2.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 48g | 435kcal | 0g | 0g | 48.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 644g | 786kcal | 14.2g | 175.3g | 1.9g | 5.2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 322g | 670kcal | 6.4g | 9g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5186kcal | 217.4g | 509.4g | 248.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2593kcal | 108.7g | 254.7g | 124.4g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1297kcal | 54.4g | 127.4g | 62.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu