Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 762g | 355kcal | 3.8g | 64g | 1.5g | 14.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 711g | 301kcal | 69.8g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1016g | 407kcal | 47.8g | 47.8g | 1g | 15.2g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 10g | 38kcal | 0.1g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2201kcal | 243g | 247.8g | 6.4g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1101kcal | 121.5g | 123.9g | 3.2g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 550kcal | 60.8g | 62g | 1.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu