Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 987g | 1382kcal | 157.9g | 32.6g | 66.1g | 3g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1480g | 592kcal | 31.1g | 100.7g | 5.9g | 22.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 33g | 240kcal | 0.3g | 0.3g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4428kcal | 378.6g | 267.2g | 196.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2214kcal | 189.3g | 133.6g | 98.3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1107kcal | 94.7g | 66.8g | 49.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu