Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1146g | 630kcal | 18.3g | 151g | 1.9g | 9.7g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 505g | 1162kcal | 50.5g | 32.8g | 90.9g | 0.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 212g | 1146kcal | 0.4g | 0.6g | 127.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 637g | 802kcal | 70g | 1.9g | 57.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7481kcal | 278.4g | 372.6g | 554.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3740kcal | 139.2g | 186.3g | 277.4g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1870kcal | 69.6g | 93.2g | 138.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu