Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 181g | 607kcal | 29.4g | 90.8g | 13.8g | 24.7g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 143g | 458kcal | 15.7g | 90.2g | 4g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 267g | 962kcal | 93.5g | 138.9g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1908g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4054kcal | 277.2g | 639.8g | 41g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2027kcal | 138.6g | 319.9g | 20.5g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1014kcal | 69.3g | 160g | 10.3g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu