Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 452g | 380kcal | 5g | 82.8g | 1.8g | 8.1g | |
| Mansikka | 905g | 421kcal | 4.5g | 76g | 1.8g | 17.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 36g | 143kcal | 0.7g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1107g | 443kcal | 41g | 72g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2773kcal | 102.4g | 531.8g | 9.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1387kcal | 51.2g | 265.9g | 4.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 693kcal | 25.6g | 133g | 2.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu