Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 403g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 726g | 690kcal | 145.2g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 323g | 139kcal | 3.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 202g | 206kcal | 1.8g | 48.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 403g | 262kcal | 12.9g | 19.4g | 14.1g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 444g | 1047kcal | 35.9g | 208.5g | 7.1g | 44.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4766kcal | 406.8g | 623.2g | 69g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2383kcal | 203.4g | 311.6g | 34.5g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1192kcal | 101.7g | 155.8g | 17.3g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu