Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 255g | 77kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 15g | 40kcal | 0.4g | 7.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 713g | 2495kcal | 128.3g | 420.5g | 27.8g | 42.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 266g | 186kcal | 13g | 31.9g | 1.9g | 0g | |
| Soijakastike | 51g | 31kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 71g | 101kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1089g | 359kcal | 35.9g | 53.4g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 28g | 100kcal | 3.9g | 19.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6805kcal | 394.4g | 1105.2g | 77.6g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3402kcal | 197.2g | 552.6g | 38.8g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1701kcal | 98.6g | 276.3g | 19.4g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu