Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 1113g | 1147kcal | 257.2g | 13.4g | 16.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 755g | 153kcal | 4.5g | 28.7g | 2.3g | 10.6g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 94g | 359kcal | 5.2g | 13.5g | 31.3g | 3.1g | |
| Cashewpähkinä | 76g | 433kcal | 15.1g | 14.2g | 35g | 2.6g | |
| Rusina | 76g | 221kcal | 2.1g | 45.4g | 0.4g | 7.3g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 151g | 387kcal | 2g | 4.5g | 40.8g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 216kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6116kcal | 577.2g | 302.8g | 302.8g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3058kcal | 288.6g | 151.4g | 151.4g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1529kcal | 144.3g | 75.7g | 75.7g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu