Lammascurry

Laita pannuun kookosmaito ja maustetahna.

Kiehauta samalla sekoittaen.

Lisää joukkoon 1rkl raastettua inkivääriä.

Lisää paloitellut lihat ja ruskista muutama minuutti.

Kaada joukkoon vesi, liemitiiviste, 3kpl paloitelutua limen lehteä, sekä yksi sitruunaruohonjuuri paloiteltuna 4:ään osaan.

Anna kiehua hiljalleen 50min.

Lisää joukkoon paloitellut perunat sekä öljyssä kuullotetut salottisipulit.

Anna kiehua 30min kunnes peruna on kypsää.

Lisää lopuksi ennen tarjoilua suolapähkinät.

Ruoka paranee mitä pidempään sen antaa hautua miedolla lämmöllä kannen alla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 1004g1841kcal190.8g0g120.5g0g
Pekoni rasvainen 171g642kcal20.5g0g63.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 502g382kcal9.4g77.8g1g5g
Suolapähkinät, Pirkka100g613kcal26.1g6.5g53.2g7.5g
Currytahna punainen (Pirkka)50g131kcal1.1g4.6g12.1g0g
Kookosmaito 502g1046kcal10.1g14.1g107.1g2.5g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 22g47kcal6.6g1.4g1.5g0.2g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g100g27kcal1.3g4.8g0.1g1.7g
Oliiviöljy 27g240kcal0g0g27.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g9969kcal532.6g225.6g772g34.6g
Valittu annoskoko2500g4985kcal266.3g112.8g386g17.3g
Annoskoko puolitettuna1250g2492kcal133.2g56.4g193g8.7g
Arvot/100g100g199kcal10.7g4.5g15.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=155983