Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 323g | 756kcal | 36.5g | 1.6g | 62.9g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 807g | 694kcal | 40.3g | 129g | 2.4g | 59.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1290g | 258kcal | 16.8g | 38.7g | 2.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 81g | 713kcal | 0g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4841kcal | 187.2g | 338.6g | 297g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2420kcal | 93.6g | 169.3g | 148.5g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1210kcal | 46.8g | 84.7g | 74.3g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu