Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 781g | 1328kcal | 32g | 148.4g | 70.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 781g | 453kcal | 70.3g | 39.1g | 1.6g | 0g | |
| Vadelma | 625g | 257kcal | 6.3g | 25.6g | 5g | 23.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 313g | 127kcal | 1.6g | 23.1g | 1.9g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4329kcal | 220.4g | 472.4g | 157.6g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2165kcal | 110.2g | 236.2g | 78.8g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1082kcal | 55.1g | 118.1g | 39.4g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu