Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 392g | 1106kcal | 70.2g | 190.3g | 3.9g | 39.2g | |
| Vesi | 1569g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Sinappi | 24g | 31kcal | 1g | 3.3g | 1.4g | 0.4g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 326g | 457kcal | 58.8g | 3.3g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3293kcal | 263.4g | 414.4g | 44g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1646kcal | 131.7g | 207.2g | 22g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 823kcal | 65.9g | 103.6g | 11g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu