Lean salaatti
Kaikki vain pieneksi ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Lea82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Lea82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 606g | 66kcal | 3.4g | 8.5g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 634g | 186kcal | 6g | 28.5g | 2.5g | 12.1g | |
| Kiinankaali | 700g | 140kcal | 10.9g | 15.7g | 2.1g | 6.3g | |
| Punakaali | 560g | 145kcal | 8.7g | 19.6g | 1.1g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1074kcal | 58g | 144.6g | 12.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 537kcal | 29g | 72.3g | 6.3g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 269kcal | 14.5g | 36.2g | 3.2g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu