Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 824g | 1798kcal | 205g | 0g | 109.2g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 550g | 1182kcal | 36.4g | 239.5g | 4.2g | 12.7g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 687g | 313kcal | 6.6g | 40.4g | 12.6g | 13.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 275g | 166kcal | 8.8g | 13.7g | 6.9g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 165g | 343kcal | 1.6g | 11.5g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7604kcal | 516.8g | 610.2g | 331.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3802kcal | 258.4g | 305.1g | 165.9g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1901kcal | 129.2g | 152.6g | 83g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu