Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 781g | 438kcal | 66.4g | 39.1g | 1.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 156g | 531kcal | 21.9g | 87.5g | 10.5g | 17.2g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 469g | 398kcal | 2.3g | 98.4g | 2.3g | 4.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 469g | 281kcal | 1.9g | 70.3g | 0.5g | 6.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3710kcal | 226.2g | 651.8g | 29.8g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1855kcal | 113.1g | 325.9g | 14.9g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 927kcal | 56.6g | 163g | 7.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu