Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1539g | 1385kcal | 69.2g | 76.9g | 92.3g | 53.8g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 962g | 1106kcal | 115.4g | 9.6g | 67.3g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4981kcal | 369.2g | 173g | 319.2g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2490kcal | 184.6g | 86.5g | 159.6g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1245kcal | 92.3g | 43.3g | 79.8g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu