Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 912g | 350kcal | 9.1g | 62.9g | 1.8g | 22.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 967g | 1644kcal | 183.7g | 0g | 96.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 207g | 539kcal | 55.9g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 138g | 14kcal | 2.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 276g | 235kcal | 3.9g | 12.2g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5562kcal | 509.4g | 154.4g | 306g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2781kcal | 254.7g | 77.2g | 153g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1390kcal | 127.4g | 38.6g | 76.5g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu