Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 1250g | 500kcal | 18.8g | 100g | 2.5g | 43.8g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 417g | 1417kcal | 62.5g | 258.3g | 12.5g | 41.7g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 833g | 708kcal | 116.7g | 20.8g | 17.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5250kcal | 396g | 758.2g | 65g | 179.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2625kcal | 198g | 379.1g | 32.5g | 89.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1313kcal | 99g | 189.6g | 16.3g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu