Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 650g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 217g | 59kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 145g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 332g | 50kcal | 6.3g | 5.7g | 0.3g | 8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 361g | 217kcal | 3.6g | 16.3g | 14.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 621g | 756kcal | 132g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 15g | 2.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 15g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 145g | 188kcal | 4.3g | 2.9g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2950kcal | 307.2g | 150.4g | 123.2g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1475kcal | 153.6g | 75.2g | 61.6g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 738kcal | 76.8g | 37.6g | 30.8g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu