Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 360g | 382kcal | 14.4g | 69.8g | 3.2g | 6.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 74kcal | 2.5g | 4.8g | 5g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 696g | 1184kcal | 139.3g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 120g | 360kcal | 27.6g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 96g | 250kcal | 25.9g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4500kcal | 419.4g | 149.2g | 243.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2250kcal | 209.7g | 74.6g | 121.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1125kcal | 104.9g | 37.3g | 60.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu