Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 454g | 82kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 501g | 697kcal | 95.2g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 476g | 271kcal | 21.4g | 38.1g | 3.8g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 476g | 357kcal | 14.3g | 47.6g | 11.9g | 14.3g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 376g | 639kcal | 116.5g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 211g | 632kcal | 16.8g | 107.4g | 14.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5466kcal | 533.4g | 408.8g | 184.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2733kcal | 266.7g | 204.4g | 92.4g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1367kcal | 133.4g | 102.2g | 46.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu