Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 681g | 946kcal | 129.3g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 681g | 259kcal | 12.2g | 47.6g | 2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 681g | 279kcal | 9.5g | 55.1g | 2g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 408g | 110kcal | 7.8g | 17.1g | 0.8g | 9.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 37g | 103kcal | 3.3g | 2.6g | 8.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3634kcal | 324.2g | 244.8g | 149g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1817kcal | 162.1g | 122.4g | 74.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 908kcal | 81.1g | 61.2g | 37.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu