Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 211g28kcal3.4g0.8g0.6g2.7g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g184g608kcal23.9g116g4.8g15.1g
Naudan paistijauheliha 7%703g977kcal133.6g0g49.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g136g436kcal16.4g76.4g7.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen422g139kcal13.9g20.7g0g0g
Sipuli 281g85kcal3.5g13.5g0.6g4.8g
Vesi, vesijohtovesi 562g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4548kcal389.4g454.8g125.4g45.2g
Valittu annoskoko2500g2274kcal194.7g227.4g62.7g22.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1137kcal97.4g113.7g31.4g11.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050