Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 735g | 2544kcal | 88.2g | 522.1g | 11.8g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 882g | 1271kcal | 141.2g | 22.1g | 65.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 735g | 625kcal | 10.3g | 32.4g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8959kcal | 483.2g | 1167.4g | 257.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4479kcal | 241.6g | 583.7g | 128.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2240kcal | 120.8g | 291.9g | 64.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu