Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 735g | 74kcal | 8.1g | 5.9g | 1.5g | 8.8g | |
| Kurkku | 158g | 17kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 210g | 139kcal | 31.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 263g | 53kcal | 1.6g | 9.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 798g | 161kcal | 4g | 31.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 126g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 210g | 315kcal | 33.6g | 8.4g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1585kcal | 162.6g | 126g | 43.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 792kcal | 81.3g | 63g | 21.6g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 396kcal | 40.7g | 31.5g | 10.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu