Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 520g | 1086kcal | 35.3g | 175.2g | 25.5g | 16.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 364g | 190kcal | 1.8g | 40.7g | 0g | 5.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 208g | 291kcal | 47.8g | 3.3g | 10.4g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 156g | 23kcal | 0.9g | 4.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 551g | 1213kcal | 72.2g | 2.8g | 102.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 520g | 954kcal | 154.1g | 0g | 37.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 65g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 78g | 7.8kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 39g | 125kcal | 7g | 17.7g | 3g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7965kcal | 656.8g | 491.6g | 371g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3982kcal | 328.4g | 245.8g | 185.5g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1991kcal | 164.2g | 122.9g | 92.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu