Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 278g | 167kcal | 27.8g | 13.9g | 0.8g | 202.8g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 93g | 833kcal | 0g | 0g | 92.6g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 41g | 147kcal | 18.3g | 16.3g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese | 56g | 127kcal | 7.4g | 8.6g | 2.5g | 20.8g | |
| Sokeri | 15g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 889g | 3111kcal | 120g | 583.1g | 25.8g | 48.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8889kcal | 347g | 1273.4g | 248.2g | 545g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4445kcal | 173.5g | 636.7g | 124.1g | 272.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2222kcal | 86.8g | 318.4g | 62.1g | 136.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu