Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tofu, pehmeä (Blue dragon), annos 100g | 418g | 259kcal | 28.8g | 10g | 11.3g | 0g | |
Pestokastike, yrttikastike | 48g | 234kcal | 3.9g | 0.7g | 23.9g | 1.9g | |
Sipuli | 108g | 33kcal | 1.3g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 131g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
Herkkusieniviipaleita (Eldorado) | 120g | 29kcal | 3.6g | 3.6g | 0g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 240g | 168kcal | 26.3g | 6g | 3.6g | 0g | |
Torino tumma proteiinipasta plus | 359g | 1221kcal | 82.6g | 190.4g | 13.3g | 21.6g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 778g | 207kcal | 25.7g | 24.1g | 0g | 0g | |
Vihannessekoitus,Kesäpöytä (Apetit), annos 125g | 299g | 105kcal | 8.1g | 14.1g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 4838kcal | 389.4g | 508.8g | 131.2g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 2419kcal | 194.7g | 254.4g | 65.6g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1210kcal | 97.4g | 127.2g | 32.8g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 10.2g | 2.6g | 1g |