Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1064g | 501kcal | 6g | 94.7g | 3.2g | 22.3g | |
| Banaani, kuorittu | 350g | 305kcal | 3.7g | 64g | 1.4g | 6.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 190g | 240kcal | 20.9g | 0.6g | 17.1g | 0g | |
| Hunaja | 56g | 185kcal | 0.3g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 840g | 284kcal | 25.7g | 41.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3029kcal | 113.2g | 491.4g | 45g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1515kcal | 56.6g | 245.7g | 22.5g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 757kcal | 28.3g | 122.9g | 11.3g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu