Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 828g | 271kcal | 5.1g | 46.1g | 1.7g | 21.1g | |
| Sipuli | 286g | 87kcal | 3.6g | 13.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Selleri, annos 50g | 503g | 71kcal | 5g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 27kcal | 1.3g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 11g | 24kcal | 1.8g | 1.8g | 1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 861g | 1429kcal | 163.5g | 0g | 86.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3814kcal | 360.6g | 153.8g | 183.6g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1907kcal | 180.3g | 76.9g | 91.8g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 954kcal | 90.2g | 38.5g | 45.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu