Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 138g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1726g | 1314kcal | 32.4g | 267.5g | 3.5g | 17.3g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 553g | 187kcal | 16.9g | 27.1g | 0.6g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 42g | 133kcal | 0g | 1.2g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3616kcal | 129g | 592.4g | 64.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1808kcal | 64.5g | 296.2g | 32.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 904kcal | 32.3g | 148.1g | 16.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu