Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 290g | 58kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 5.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 653g | 894kcal | 15.8g | 197.4g | 1.8g | 6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 232g | 104kcal | 0.4g | 21.9g | 0.2g | 4.2g | |
| Salaneuvos (gouda) | 339g | 1219kcal | 91.4g | 0g | 94.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 580g | 151kcal | 5.2g | 27.9g | 1.7g | 13.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 406g | 771kcal | 110.2g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6392kcal | 450g | 511.8g | 270.8g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3196kcal | 225g | 255.9g | 135.4g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1598kcal | 112.5g | 128g | 67.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu