Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 702g | 1160kcal | 117.5g | 0g | 77.2g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 292g | 161kcal | 9.1g | 18.7g | 5.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.4g | 14.9g | 6.1g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1462g | 877kcal | 21.9g | 190.1g | 1.5g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4664kcal | 305.8g | 447.4g | 181.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2332kcal | 152.9g | 223.7g | 90.6g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1166kcal | 76.5g | 111.9g | 45.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu