Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 1923g | 1539kcal | 365.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 337g | 128kcal | 5.4g | 26.3g | 0.3g | 10.1g | |
| Katkarapu | 240g | 164kcal | 34.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3662kcal | 811g | 52.6g | 17.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1831kcal | 405.5g | 26.3g | 8.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 915kcal | 202.8g | 13.2g | 4.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu