Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 833g | 176kcal | 10g | 28.3g | 1.7g | 17.5g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1071g | 429kcal | 22.5g | 72.9g | 4.3g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 595g | 1423kcal | 78.6g | 24.4g | 113.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4054kcal | 222.2g | 251.2g | 239.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2027kcal | 111.1g | 125.6g | 119.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1014kcal | 55.6g | 62.8g | 59.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu