Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 197g | 669kcal | 17.5g | 122.2g | 12.2g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1181g | 803kcal | 144.1g | 46.1g | 2.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 866g | 295kcal | 1.7g | 61.5g | 2.6g | 15.6g | |
| Ruokosokeri | 79g | 321kcal | 0g | 78.7g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 59g | 193kcal | 5.9g | 39.6g | 1.2g | 8.9g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 118g | 472kcal | 8.3g | 2.4g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5505kcal | 355g | 701g | 131.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2753kcal | 177.5g | 350.5g | 65.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1376kcal | 88.8g | 175.3g | 32.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu