Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 256g | 103kcal | 4.9g | 18.5g | 0.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1538g | 2615kcal | 292.2g | 0g | 153.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 256g | 366kcal | 32g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 256g | 431kcal | 5.1g | 3.8g | 43.6g | 1.5g | |
| Korppujauho | 192g | 704kcal | 20.2g | 144g | 2g | 10.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8436kcal | 708.8g | 334.2g | 453g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4218kcal | 354.4g | 167.1g | 226.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2109kcal | 177.2g | 83.6g | 113.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu