Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g1257g2137kcal251.4g0g125.7g0g
Vesi503g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 90g329kcal9.4g67.3g0.9g4.8g
Kananmuna kuoreton 198g282kcal24.7g0.6g20.2g0g
Sipuli, paistettu 144g145kcal1.9g7g11.8g2.5g
Aurajuusto (Valio), annos 17g259g879kcal51.7g0g75g0g
Hunaja 7.2g24kcal0g5.8g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 7.2g5kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Makea chilikastike rainbow36g68kcal0.4g16.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7739kcal679.2g195.4g468.2g15.2g
Valittu annoskoko2500g3870kcal339.6g97.7g234.1g7.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1935kcal169.8g48.9g117.1g3.8g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254