Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 313g | 1094kcal | 78.2g | 0.8g | 86.6g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 625g | 888kcal | 175.1g | 1.3g | 19.4g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 938g | 2251kcal | 74.9g | 406.6g | 25.8g | 35g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 469g | 95kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 156g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8686kcal | 665.4g | 855.6g | 267g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4343kcal | 332.7g | 427.8g | 133.5g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2172kcal | 166.4g | 213.9g | 66.8g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu