Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 453g | 498kcal | 104.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1294g | 324kcal | 12.9g | 71.2g | 0g | 18.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 324g | 534kcal | 9.7g | 12.9g | 48.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 162g | 485kcal | 6.6g | 6.5g | 48.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 54g | 60kcal | 12.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 155g | 39kcal | 1.5g | 8.5g | 0g | 2.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 39g | 64kcal | 1.2g | 1.5g | 5.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 19g | 58kcal | 0.8g | 0.8g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4123kcal | 298.8g | 202.8g | 227.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2062kcal | 149.4g | 101.4g | 113.6g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1031kcal | 74.7g | 50.7g | 56.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu