Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 364g | 1275kcal | 54.7g | 244.1g | 9.1g | 10.9g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 911g | 1184kcal | 164g | 11.8g | 50.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 111g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 304g | 173kcal | 1.2g | 42.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 405g | 279kcal | 16.2g | 44.5g | 3.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 405g | 260kcal | 13g | 19.5g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6366kcal | 500.6g | 726.6g | 154.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3183kcal | 250.3g | 363.3g | 77.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1591kcal | 125.2g | 181.7g | 38.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu