Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 270g | 1160kcal | 205.4g | 13.5g | 29.7g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 338g | 116kcal | 3.4g | 13.9g | 2.7g | 12.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 811g | 681kcal | 8.9g | 148.4g | 3.2g | 14.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 68g | 314kcal | 9.5g | 0g | 29.1g | 21.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1014g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4539kcal | 454.4g | 351.6g | 129.4g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2270kcal | 227.2g | 175.8g | 64.7g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1135kcal | 113.6g | 87.9g | 32.4g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu