Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1111g | 744kcal | 17.8g | 166.7g | 1.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 278g | 69kcal | 2.8g | 13.6g | 0.6g | 6.9g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 667g | 1140kcal | 68g | 18g | 88.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 444g | 267kcal | 4g | 23.1g | 17.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4441kcal | 185.2g | 442.8g | 216.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2221kcal | 92.6g | 221.4g | 108.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1110kcal | 46.3g | 110.7g | 54.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu