Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1114g | 2468kcal | 195g | 0g | 189.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 253g | 318kcal | 27.8g | 0.8g | 22.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 186g | 632kcal | 3.7g | 5.6g | 65g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 186g | 78kcal | 3g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 186g | 19kcal | 2.8g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 19g | 18kcal | 1.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 93g | 28kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 93g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 372g | 966kcal | 55.7g | 0.7g | 81.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9080kcal | 581.2g | 73.2g | 719.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4540kcal | 290.6g | 36.6g | 359.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2270kcal | 145.3g | 18.3g | 179.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu