Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 618g | 1026kcal | 117.5g | 0g | 61.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 556g | 590kcal | 22.2g | 107.8g | 5g | 9.7g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 85g | 122kcal | 10.6g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 927g | 247kcal | 30.6g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 278g | 751kcal | 83.5g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5524kcal | 532g | 282.6g | 246g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2762kcal | 266g | 141.3g | 123g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1381kcal | 133g | 70.7g | 61.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu