Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 298g | 38kcal | 3.3g | 2.9g | 0.6g | 3g | |
| Tomaatti | 774g | 176kcal | 4.3g | 26.7g | 2.3g | 10.8g | |
| Paprika, punainen | 655g | 168kcal | 5.9g | 30.1g | 2.6g | 13.1g | |
| Kurkku | 774g | 85kcal | 4.3g | 10.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 933kcal | 35.6g | 141g | 12.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 467kcal | 17.8g | 70.5g | 6.3g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 233kcal | 8.9g | 35.3g | 3.2g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu