Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 1119g | 413kcal | 11.9g | 75.2g | 2.6g | 18.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 933g | 541kcal | 84g | 46.6g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 448g | 376kcal | 4.9g | 81.9g | 1.8g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2661kcal | 201.6g | 407.4g | 12.6g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1330kcal | 100.8g | 203.7g | 6.3g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 665kcal | 50.4g | 101.9g | 3.2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.1g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu