Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 745g224kcal7g38g1.5g14.9g
Herkkusieni säilyke 372g63kcal7.8g0.7g1.1g8.9g
Valkosipuli 6.5g7kcal0.5g1.1g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1295g324kcal13g71.2g0g18.1g
Ruokaöljy keskiarvo 45g401kcal0g0g45.3g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 13g42kcal1.9g2.4g1.7g4.8g
Mustapippuri 13g36kcal1.4g5g0.4g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2193kcal63.2g236.8g100g100.4g
Valittu annoskoko2500g1097kcal31.6g118.4g50g50.2g
Annoskoko puolitettuna1250g548kcal15.8g59.2g25g25.1g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178635